Ein Spaziergang während einer Besprechung löst festgefahrene Denkmuster und fördert die kognitive Flexibilität durch physische Bewegung. Diese Methode transformiert klassische Sitzungen in dynamische Prozesse, die besonders für kreative Phasen und strategische Klärungen geeignet sind.
Ein Walking Meeting ist eine geplante geschäftliche Besprechung, die während eines Spaziergangs im Freien stattfindet. Im Gegensatz zu stationären Meetings in geschlossenen Räumen wird hierbei die Umgebung aktiv gewechselt, um die mentale Leistungsfähigkeit zu steigern.
Bewegung an der frischen Luft regelt den Kreislauf hoch und verbessert die Sauerstoffversorgung des Gehirns. Dieser physiologische Effekt führt dazu, dass neue Perspektiven leichter eingenommen und komplexe Zusammenhänge schneller erkannt werden. Besonders bei Brainstormings und Team-Updates reduziert die informelle Umgebung den sozialen Druck und öffnet den Raum für innovative Lösungsansätze.
Walking Meetings treten als effektives Werkzeug immer dann auf, wenn operative Blockaden gelöst oder kreative Konzepte entwickelt werden müssen. Für Teams eignen sie sich ideal zur Abstimmung lockerer Themen, während Solopreneure die Methode nutzen, um bei der Erstellung von Texten oder Strategien neue Inspiration zu finden.
Themenwahl: Identifiziere Agendapunkte, die keine Bildschirmpräsentation oder umfangreiche Akteneinsicht erfordern.
Routenplanung: Lege vorab eine Strecke fest, die zeitlich zum Umfang der Besprechung passt und wenig Lärmstörungen aufweist.
Durchführung: Starte die Bewegung zeitgleich mit dem Beginn des fachlichen Austauschs, um den Fokus zu halten.
Das übergeordnete Prinzip hinter Walking Meetings ist die Verknüpfung von physischer Mobilität und mentaler Agilität. Wenn der Körper in Bewegung ist, arbeitet das Gehirn nachweislich effizienter an kreativen Aufgaben und der Erstellung von Konzepten.
Die räumliche Distanz zum gewohnten Arbeitsplatz schafft die notwendige Distanz zu täglichen Stressfaktoren. Dies ermöglicht eine Priorisierung von Aufgaben und führt zu mehr Klarheit in der strategischen Ausrichtung. Wer sich regelmäßig aus der statischen Arbeitshaltung löst, senkt sein Stresslevel und steigert die langfristige Produktivität durch einen bewussteren Fokus.
Effektive Wissensarbeit erfordert den gezielten Wechsel zwischen statischer Konzentration und dynamischer Inspiration. Die Integration von Bewegung in den Arbeitsfluss ist kein Zusatzaufwand, sondern eine notwendige Voraussetzung für nachhaltige geistige Leistungsfähigkeit. Ein bewusster Ortswechsel fungiert dabei als Katalysator für strategische Klarheit.
ÜBER DIE AUTORIN
Helga Boss verbindet Effizienz mit künstlicher Intelligenz.
Als Expertin für KI-gestütztes Effizienzmanagement zeigt sie, wie Unternehmen mit klaren Strukturen und smarten Tools messbar bessere Ergebnisse erzielen.
Aus der Praxis. Für die Praxis.
In diesem Blog teilt sie Erfahrungen, Strategien und echte Anwendungsbeispiele – damit KI nicht zur Spielerei wird, sondern zu einem Werkzeug, das Effizienz sichtbar macht.
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